Очень хочется похудеть! Образ жизни при похудении

Если очень хочется похудеть, готовьтесь — ваша жизнь изменится! Ваш образ жизни при похудении будет отличаться то того, который есть сейчас.

Сейчас, наверное, скажу банальную истину: очень хочется похудеть, но не хочется менять ничего в своей жизни…

Одного без другого быть не может. Это факт.

Дело не только в привычках в питании. И даже не в физической активности.

Любая комплекция соответствует тому образу жизни, который вы в данный момент ведете. Тело автоматически идеально подстраивается под ваши задачи.

Если вы живете в деревне, маловероятно, что вы будете ходить в модельных туфлях. Вы выберете более удобную обувь, чтобы ухаживать за огородом, ходить в лес и по проселочной дороге. В Праге вы не будете ходить на шпильках по булыжной мостовой — просто сломаете каблуки. И сами можете травмироваться.

Так и наше тело. Если хочется похудеть и приобрести устойчивое состояние женщины в определенной весовой категории — условно 65 кг — то ваша реакция, ваше поведение будут меняться. Образ жизни тоже изменится. И отношение окружающих людей. Причем, не только близких.

Разберем в общих чертах подробнее, как это может выглядеть.

1. Вы приняли решение изменить себя, точнее фигуру. Так как об изменении себя, вроде, не задумывались. Все и так нормально. Это другим надо подумать о своем поведении и отношении))) А со мной все в порядке.

Чтобы начать заниматься собой, нужна мотивация. И достаточно сильная. А для этого необходимо приложить усилия.

  • Найти информацию о снижении веса.
  • Выбрать для себя подходящую систему.
  • Понять “стоит ли овчинка выделки”, оправдывают ли усилия полученный результат. Или уже смириться — не всем же быть тонкими и звонкими.
  • Начать внедрять в жизнь эту систему, порой, преодолевая собственное сопротивление. Тратить свое время, усилия, деньги, в конце концов.

А эти усилия, в любом случае, ведут и к внутренним изменениям. Иначе вам долго не продержаться.

Образ жизни, чтобы похудеть и распорядок дня придется пересматривать. Хотя бы, понемногу и постепенно. Но все равно придется.

А вдруг вам понравится? Попробуйте)

2. Мужу тоже часто удобно, когда вы полненькая. Ну, не 140 килограмм же. Можно успокоиться и не суетиться. Кому она нужна, кроме него. Да и попенять при случае тоже можно, особенно, если супруга указывает на твои недостатки. Мол, на себя посмотри вначале. Поэтому можно расслабиться, в компьютерные игры порубиться или на диване полежать. Или тоже живот наесть. Замечали сколько пузатеньких по улицам ходят? Значительно, просто в разы больше, чем подтянутых.

Очень хочется похудеть! Образ жизни при похудении

А, если вы будете стройная и красивая, мужу тоже придется пошевелиться, побеспокоиться. Вот и начинают многие мужья бессознательно препятствовать похудению.

Подтрунивают над женой, ее упражнениями и питанием. Тортик вечером притащат, дабы порадовать любимую. Или посочувствуют, типа, хватит себя истязать, плюнь, я тебя и такую люблю. Картина, думаю, знакомая.

3. Подружкам с вами удобно. Можно на вашем фоне неплохо выглядеть. Или не так обидно, если такой же комплекции. И начинаются печенюшки с чаем или бокальчиком вина. Сетования о генетике, широкой кости. О том, что ничего не едят, а вес как на дрожжах. Короче — плач Ярославны на крепостной стене.

Плакаться-то легче, чем что-то делать.

4.Как правило, более полные женщины меньше тратятся на одежду. Они не любят ходить в магазин и смотреть на себя в примерочной. Все не так сидит. Да, и обидно покупать размеры 50+. Заметили, некоторые любят покупать размер поменьше? Как будто, более тесная одежда стройнит. Отнюдь. Даже наоборот. Но психологически уютнее, что купил 50, а не 52.

И часто одежда темных тонов. Ведь темное стройнит…

А если ты классно выглядишь… Ммм… Тут темными балахонами не отделаешься. Хочется и то, и то платье или костюмчик. И вот ты уже готова к подвигам.

Надо и подвиги придумать. Ведь, наряды куда-то выгуливать надо.

5. Чтобы отстаивать свои интересы, тоже требуется масса тела. Да-да, не удивляйтесь. Ну вот, представьте…. Надо вам что-то доказать мужу, детям или на работе сотрудникам. И вы всей своей массой руки в боки и наехали… Чувствуете уверенность?

А, представьте, вы на 20-30 кг меньше… Вроде, как-то и не так уверенно уже… С малой массой уже другие аргументы для убеждения требуются. Опять нужно что то менять. А лениво…

6. Ну и, если вопрос касается уже непосредственно питания и физических нагрузок, то расскажу, как часто бывает. Какие мысли крутятся в голове и с чем приходится столкнуться.

  • Надо начать выстраивать по новому питание. Куда ж без этого? Упс… Лениво как-то.
  • Детей с мужем кормить надо. Они правильно питаться не хотят, им это и не нужно.
  • Ага… Что там говорили, что надо делать из любви к себе? Как это? Я же не эгоистка… Все лучшее детям, да и путь к мужу лежит через желудок… А как же общие посиделки за столом?
  • Увеличить физические нагрузки. Польза, гормоны, сжигание калорий. Надо найти на это время. Я и так ничего не успеваю, и так кручусь как белка в колесе. А тут еще больше ускориться, что ли? Вроде, в супермены не записывалась.
  • Вести записи, что съела, размышления о себе. Я и так все это держу в голове. Ну, некогда мне писать. Лучше сериал гляну, хоть выдохну. Я же тоже должна расслабляться.
Понимаете, что все диеты и марафоны дадут временный результат?

Старому образу жизни не нужно новое тело. Ему и с прежним хорошо.

За новое тело придется побороться.

Изменить подход к окружающим, к себе любимой — признать собственные интересы и желания, изменить мышление и образ жизни для похудения.

Добро пожаловать в другую реальность! Вы там уже были когда-то. Просто забыли)

Или, несмотря на то, что очень хочется похудеть, смиритесь с тем, что есть и живите спокойно и счастливо, если вам не мешают ваши килограммы и от природы у вас богатырское здоровье.

С пожеланиями красоты и здоровья, врач-психотерапевт,
специалист по преодолению зависимостей, Лариса Шульман.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Пролистать наверх